Embarazo y lactancia: La nutrición y
actividad física como aliados

Sesión educativa personalizada (1h aprox.) en la que revisamos los nutrientes
y alimentos clave según tu etapa, manejo de síntomas comunes (náuseas,
acidez, fatiga, aumento de peso), y estrategias para mantener una alimentación
equilibrada y segura. También abordamos actividad física (que se recomienda,
qué no y porqué), suplementación, hidratación y señales de alerta que conviene
conocer.