Nutrición y suplementación para
corredores y maratonistas

Sesión educativa personalizada (1h aprox.) donde te ayudo a traducir la fisiología
del ejercicio y la nutrición deportiva en estrategias claras y aplicables.

Aprenderás cómo planificar tu nutrición antes, durante y después de tus entrenamientos
y carreras. Revisamos tu carga energética, hidratación, suplementación y estrategias
específicas para tus entrenamientos y el día de la carrera, con el objetivo de optimizar
tu rendimiento y prevenir lesiones o fatiga.